为助力学生舒缓压力、表达情绪，数理科学学院“心语昕约”心理工作室联合院研究生会及研究生党支部于2025年11月5日在同和楼206举办“心叶漫卷·时光书签DIY心理体验活动”，吸引众多学子踊跃参与。

活动现场，彩色卡纸、质感丝带、干花压花等材料琳琅满目，同学们围聚在一起，在指导下开启书签创作之旅。大家结合当下情绪挑选材料，或裁剪卡纸塑造独特形状，或用马克笔、颜料绘制情绪图案，或搭配棉麻绳、装饰亮片增添创意细节……原本普通的材料，在同学们的巧手下蜕变为一个个承载情绪的“专属书签”。制作过程中，同学们沉浸在裁剪、装饰的手工节奏里，暂时卸下学习压力，在专注创作中平复思绪。完成作品后，大家自愿分享创作灵感，“我画了一片树叶，希望焦虑像落叶一样被风吹走”“我用了蓝色丝带，因为平静的时候就像蓝天一样”……通过创作与分享，抽象的情绪被具象为书签作品，实现了情绪的间接表达与宣泄。

此次时光书签DIY心理体验活动，是数理科学学院在心理健康教育领域的又一特色实践。它以手工创作的形式，为学生搭建了放松身心、探索情绪的平台，让大家在感受手工乐趣的同时，收获了调节情绪的“心理锚点”。未来，学院将继续开展多元化心理活动，为学生心理健康保驾护航。

作者：沈洋；单位：数理科学学院；审核：蔡亚峰